Jak pracuję

Filozofia mojej pracy

Łączę wiedzę psychologiczną z podejściem transpersonalnym, żeby dotrzeć do tego, co nieświadome, i pomóc to zobaczyć.
Większość trudności, z którymi przychodzą do mnie klienci, ma swoje źródło w przekonaniach i narracjach, które zrosły się z ich tożsamością. Kiedy je zobaczymy i nazwiemy, tracą swoją władzę

Jak wygląda sesja?

Przed spotkaniem proszę o opis tego, z czym się aktualnie zmagasz, jakie masz wyzwania, problemy, sytuacje, z którymi sobie nie radzisz lub nad czym chcesz pracować, co wzmacniać, gdzie czujesz braki. Tematy mogą być różne: relacje, finanse, poczucie wartości, stres, wypalenie, poczucie zastoju, grzęźnięcia, decyzje, kierunek w życiu, głębszy sens, połączenie z czymś większym. Na tej podstawie przygotowuję wstępną analizę Twojej sytuacji, identyfikuję kluczowe obszary i formułuję intencje.

Na sesji omawiamy to wspólnie, sprawdzam, czy moje rozpoznanie trafia w to, co czujesz. Potem przechodzimy do analizy pola informacyjnego. Skupiasz się na swoim stanie pożądanym, a na ekranie pojawiają się konkretne informacje, przekonania, emocje, wzorce, czasem obciążenia rodowe.

I tu zaczyna się najważniejsza część: tłumaczę te informacje na język psychologii. Łączę to, co właśnie czytasz na ekranie, z Twoją historią, z dzieciństwem, rodziną, wzorcami relacyjnymi, doświadczeniami.

Efekt?
Moment rozpoznania „aha, więc to, dlatego”. Mechanizm zobaczony i zrozumiany traci swoją nieświadomą władzę.

Co mówią klienci

„Wyszłam z wrażeniem, że ktoś przeczytał mój wewnętrzny dziennik.”

Justyna

„Jakby coś we mnie się uspokoiło i poukładało.”

Lucyna

„Zobaczyłam, że moje reakcje nie były przypadkowe ani wadą charakteru — tylko wzorcami, które mogę transformować.”

Justyna

„Poczułam się bezpiecznie i komfortowo. Ciepły sposób bycia, spokój i uważność.”

Beata

„Nareszcie rozumiem.”

Częste słowa po sesji od wielu osób

Podejścia, z których korzystam

W mojej praktyce integruję kilka podejść – od psychologii poznawczej, przez pracę transpersonalną, po analizę pola informacyjnego. Każdy człowiek i każdy temat wymaga innego klucza.

Psychologia poznawczo-behawioralna (CBT) i terapia akceptacji i zaangażowania (ACT)

Pracuję z przekonaniami — tymi świadomymi i tymi, które działają poza naszą uwagą. CBT pomaga rozpoznać automatyczne myśli i schematy. ACT uczy, jak działać w zgodzie ze swoimi wartościami — nawet wtedy, gdy jest trudno.

Psychologia transpersonalna i oddech holotropowy

Odmienne stany świadomości pozwalają dotrzeć do warstw psychiki niedostępnych w zwykłym stanie umysłu. Pracuję z oddechem holotropowym (metoda Stanislava Grofa) i integracją tych doświadczeń. To obszar, który aktywnie badam w ramach pracy magisterskiej na SWPS.

Psychologia pozytywna i samożyczliwość

Samożyczliwość – umiejętność traktowania siebie z życzliwością, szczególnie w trudnych momentach – jest stabilniejszym fundamentem dobrostanu niż wysokie poczucie własnej wartości. Pomagam zmienić sposób, w jaki ze sobą rozmawiasz.

Praca z cieniem (C.G. Jung)

Cień to części nas, które schowaliśmy, bo były „za bardzo”. Nie znikają – działają z ukrycia. Praca z cieniem to zaproszenie do zobaczenia tego, co ukryte, bez oceny. Kiedy cień zostaje zrozumiany, traci swoją nieświadomą moc.

Arteterapia i twórczość jako narzędzie integracji

Ekspresja artystyczna pozwala wyrazić to, co trudno ubrać w słowa. W pracy z odmiennymi stanami świadomości twórczość pomaga zintegrować głębokie doświadczenia i osadzić je w codziennym życiu.

Analiza pola informacyjnego (TimeWaver Pro)

Za pomocą technologii TimeWaver Pro analizuję pole informacyjne klienta – wzorce, przekonania, blokady. Informacje pojawiają się na ekranie, klient widzi je razem ze mną. Moja rola to nadanie im struktury i znaczenia. W jednej sesji można dotrzeć do tego, do czego tradycyjna praca dochodzi miesiącami. To nie zastępuje psychoterapii, ale ją uzupełnia ją i przyspiesza.

Z kim pracuję?

Większość moich klientów to kobiety po 40. roku życia – ale coraz częściej pracuję również z mężczyznami, którzy otwierają się na głębsze metody poznawania siebie.

Moi klienci przychodzą z poczuciem, że coś w ich życiu się nie zgadza – mimo że z zewnątrz pozornie „wszystko jest dobrze”. Czują, że powtarzają te same schematy w relacjach, że nie żyją w pełni swoim życiem, że blokuje ich coś, czego nie potrafią nazwać.

Wielu spośród moich klientów próbowało już wcześniej tradycyjnych metod kursów, książek, afirmacji – i czuje, że to nie sięga wystarczająco głęboko. Szukają kogoś, kto pomoże im zobaczyć to, co niewidoczne i zrozumieć mechanizmy, które dotąd działały poza ich świadomością.

Nie muszą wierzyć w żadną konkretną metodę. Wystarczy, że są gotowi zobaczyć.

Jeśli czujesz, że jest w Tobie coś, co chcesz zobaczyć i zrozumieć – zapraszam na sesję.

Umów sesję

lub zacznij od bezpłatnej Anty-Medytacji